Pentru adulți care caută claritate

trenidal transformă alimentația
în ritm liniștit și predictibil

Fără zgomot. Fără tendințe. Doar planuri simple de alimentație care se potrivesc vieții tale, construite pe ingrediente recunoscute și echilibru real.

Începe acum

~ În 2024, peste 340 de adulți au adoptat ritmul trenidal ~

Middle-aged adults reviewing meal plans at kitchen table

Alimentația ta nu trebuie să fie complicată

trenidal crede că planificarea nutrițională devine sustenabilă atunci când este calmă, clară și aliniată cu viața ta reală. Nu forțăm schimbări drastice. Construim patern-uri pe care le poți menține ani de zile.

Fiecare plan este gândit pentru adulți care doresc stabilitate, nu experimente. Ingrediente familiare, pași mici, progres constant.

Cum funcționează trenidal

Trei pași simpli care transformă modul în care mănânci, fără stres și fără compromisuri.

Alegi obiectivul tău

Stabilitate, mobilitate sau flexibilitate? Completezi un formular scurt despre preferințele tale alimentare și stilul de viață.

Primești planul tău personalizat

În 2-3 zile, primești un plan nutrițional structurat, cu liste de cumpărături și sugestii de preparare simple.

Adaptezi și trăiești

Planul trenidal se adaptează. Schimbi ingrediente, ajustezi porțiile, găsești ritmul care funcționează pentru tine.

Ce susține trenidal

Echilibru macronutrienți

Fiecare masă include proteine, carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase în proporții care susțin energia stabilă pe tot parcursul zilei.

Fibre și microbiom

Prioritizăm alimentele bogate în fibre solubile și insolubile, care contribuie la sănătatea digestivă și la sentimentul de sațietate.

Simplitate și sezonalitate

Nu impunem ingrediente exotice. trenidal folosește produse locale, de sezon, ușor de găsit și de preparat în orice bucătărie.

Mișcare conștientă

Planurile trenidal se armonizează cu activitatea fizică moderată, fără să impună regimuri extreme. Încurajăm plimbări, mișcare zilnică și ascultarea corpului.

Planuri trenidal

Alege planul care se potrivește ritmului tău. Toate include acces complet la resursele trenidal.

Start

Plan lunar de bază cu meniuri simple pentru 4 săptămâni, liste de cumpărături și ghid de preparare.

490 RON

Selectează

Echilibru

Plan trimestrial cu variante sezonale, ajustări lunare și suport prin mesaj pentru întrebări.

890 RON

Selectează

Extins

Plan anual complet cu consultări individuale, rețete premium și acces la biblioteca de resurse trenidal.

1490 RON

Selectează

trenidal nu te grăbește. Nu te presează. Îți oferă structură și calm, pentru că alimentația sănătoasă începe cu pace interioară, nu cu restricții.

Older adults sharing a balanced, healthy meal in relaxed home setting

„trenidal m-a ajutat să înțeleg că nu trebuie să schimb totul dintr-o dată. Pașii mici au adus schimbări mari."

— Maria, 54 ani, participant trenidal